6 Kombinasi Makanan Sehat yang Dapat Mempercepat Penurunan Berat Badan

    TRIBUNNEWS.COM – Apakah Anda mencoba mengubah pola makan Anda untuk mendapatkan tubuh ideal?

    Tahukah Anda bahwa menggabungkan makanan bersama sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih banyak daripada makanan biasa?

    Dilansir dari Bright Side, ternyata ada penelitian yang menyatakan, pembakaran lemak terbaik bisa dilakukan dengan mengombinasikan beberapa makanan untuk mempercepat upaya penurunan berat badan.

    Berikut kombinasi makanan yang perlu Anda coba:

    Ilustrasi varian oatmeal yang bisa kamu jadikan menu sarapan (huffpost.com)

    1. Oatmeal dan Selai Kacang

    Oat adalah salah satu biji-bijian yang paling sehat.

    Tidak hanya bebas gluten, tetapi juga merupakan sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan penting.

    Oat kaya akan serat larut yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah, meningkatkan bakteri usus yang sehat, dan meningkatkan perasaan kenyang.

    Untuk mempercepat penurunan berat badan, Anda bisa mencampur oat dengan selai kacang.

    Selai kacang pada dasarnya adalah pure yang terbuat dari kacang tanah. Ini terdiri dari sekitar 25% protein, menjadikannya sumber protein nabati yang sangat baik.



    https://www.tribunnews.com/kesehatan/2021/08/27/6-kombinasi-makanan-sehat-yang-dapat-mempercepat-penurunan-berat-badan